Starke Menstruation: Du musst nicht alleine leiden

Leidest Du unter extrem starken Periodenschmerzen? Fühle Dich nicht alleine! In diesem Artikel geben wir Dir hilfreiche Tipps und Informationen, wie Du Dein Periode erleichtern kannst.

Die monatliche Periode ist für viele Frauen ein unangenehmes Ereignis, aber für manche kann sie zu einem wahren Albtraum werden. Wenn Du unter extrem starken Periodenschmerzen leidest, solltest Du wissen, dass Du nicht alleine bist. In diesem Artikel werden wir Dir einige hilfreiche Tipps und Informationen geben, um Deine Periode etwas erträglicher zu machen.

Die meisten Frauen erleben während ihrer Periode einige Beschwerden, aber starke Schmerzen können auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen. Hier sind einige mögliche Ursachen für starke Periodenschmerzen:

Hormonelle Veränderungen: Wenn Dein Körper während Deiner Periode Hormone produziert, um die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen, kann dies zu Krämpfen und Schmerzen führen.

Endometriose: Dies ist eine Erkrankung, bei der sich das Gewebe, das normalerweise die Gebärmutter auskleidet, außerhalb davon ansammelt. Dadurch können Schmerzen und Krämpfe verursacht werden.

Uterusmyome: Dies sind gutartige Wucherungen, die in der Gebärmutter wachsen und bei manchen Frauen Schmerzen und Blutungen während der Periode verursachen können.

Adenomyose: Dies ist eine Erkrankung, bei der sich das Gewebe, das normalerweise die Gebärmutter auskleidet, in die Muskelschicht der Gebärmutter einbettet. Dadurch können Schmerzen, Krämpfe und Blutungen verursacht werden.

Extrem starke Menstruation: wann solltest Du Dir Sorgen machen? 

Eine starke Periode kann für viele Frauen sehr belastend sein und zu körperlichen Beschwerden führen. Aber wann spricht man eigentlich von einer extrem starken Periode? Und welche Anzeichen deuten auf eine Hypermenorrhö hin?

Eine zu starke Periode ist natürlich von Frau zu Frau unterschiedlich. Für die eine mag es normal erscheinen, während die andere es als extrem empfindet. Meistens ist die Blutung während der ersten beiden Tage stärker, bevor sie allmählich abnimmt.

Erst wenn während der Menstruation ein Blutverlust von mehr als 80 ml auftritt, spricht man von einer Hypermenorrhö. Im Vergleich: Der Normalwert liegt bei ungefähr 50 ml, was etwa 10 Teelöffeln entspricht.

Welche Anzeichen deuten auf eine Hypermenorrhö hin?

Es gibt mehrere Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass Du möglicherweise eine Hypermenorrhö hast. Wenn mehrere dieser Anzeichen auf Dich zutreffen, solltest Du einen Arzt aufsuchen:

• Du musst alle 1-2 Stunden Dein Tampon oder Dein Binde wechseln.
• Das Menstruationsblut enthält dicke Blutklumpen.
• Du blutest durch Deine Kleidung oder Deine Bettwäsche.
• Du musst verschiedene Periodenprodukte kombinieren.
• Du fühlst Dich während der Periode müde, abgeschlagen und antriebslos.
  
  

Was ist eine Menorrhagie?

Oft tritt eine Hypermenorrhö gemeinsam mit einer Menorrhagie auf. Eine Menorrhagie beschreibt eine Menstruation, die länger als 7 Tage andauert. Da meist dieselbe Ursache hinter beiden Störungen liegt, werden die Begriffe oft synonym verwendet.

Ursachen einer extrem starken Menstruation: 

Ursachen für eine sehr starke Periode können sehr vielfältig sein und von Frau zu Frau unterschiedlich ausfallen. Wenn Du regelmäßig unter einer extrem starken Blutung leidest, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass sich Deine Gebärmutter während der Monatsblutung nicht mehr richtig zusammenziehen kann. Das kann unterschiedliche Gründe haben.

Schleimhautwucherungen, die sogenannten Polypen, oder Muskelknoten, auch Myome genannt, können dabei eine Rolle spielen. Bei Frauen mit starken Blutungen werden Myome in 10 % der Fälle gefunden und bei Frauen mit extrem starken Blutungen sogar in 50 % der Fälle. Aber auch andere Verwachsungen, Entzündungen oder eine Endometriose können eine sehr starke Periode hervorrufen.

Nicht immer liegt die Ursache jedoch in der Gebärmutter selbst. Auch Faktoren wie Stress, Bluthochdruck, Gerinnungsstörungen oder Nieren- und Leberinsuffizienz können sich auf Deine Periode auswirken. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich bei einer sehr starken Blutung an einen Arzt Deines Vertrauens wendest. Nur so kannst Du sicherstellen, dass Du die passende Behandlung erhältst, um Deine Beschwerden zu lindern.

Auch wenn eine sehr starke Periode ein belastendes Thema sein kann, ist es wichtig, dass Du Dich nicht alleine fühlst. Viele Frauen haben mit ähnlichen Beschwerden zu kämpfen und es gibt zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten, die Dir helfen können. Lass Dich nicht entmutigen und suche Dir Unterstützung bei Deinem Arzt oder anderen vertrauenswürdigen Personen. Gemeinsam könnt ihr die passende Lösung für Deine Beschwerden finden.

Was tun bei extrem starker Menstruation: 

Wenn Du unter starken Periodenschmerzen leidest, gibt es einige Dinge, die Du tun kannst, um die Schmerzen zu lindern. 

Medizinische Behandlung:

Eine medizinische Behandlung kann Dir hierbei helfen, indem sie die Ursachen Deiner starken Blutungen behandelt. Ein Arzt kann Dir zum Beispiel Medikamente oder eine Hormontherapie verschreiben oder sogar eine Operation empfehlen, falls ein Polyp, ein Myom oder eine Endometriose vorliegt.

Fünf hilfreicheTipps für den Alltag:

Neben der medizinischen Behandlung gibt es auch einige einfache Tipps, die Dir im Alltag helfen können. 

1. Der Nummer 1 Tipp und das Wichtigste: Höre auf Deinen Körper und versuche herauszufinden, was ihm guttut. Vielleicht tut Dir Bewegung gut oder Du brauchst Ruhe und Entspannung mit einem guten Buch. 
2. Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder andere Entspannungsübungen können helfen, Stress und Anspannung abzubauen, die zu Schmerzen beitragen können.
3. Auch das Schaffen einer Routine kann helfen, um Dir selbst Gutes zu tun, wie zum Beispiel die Verwendung des Mondzeit Balms Periodenbalsams gemeinsam mit dem Mondzeit Tee Periodentee.
4. Verwenden von Wärme: Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad können helfen, Krämpfe und Schmerzen zu lindern.
5. Passe auch Deine Ernährung an, indem Du eisenreiche Lebensmittel in Deine Rezepte integrierst, um einer Blutarmut vorzubeugen. Grünes Blattgemüse, Vollkornbrot oder Hülsenfrüchte sind hierbei gute Optionen.